Buah lemon merupakan termasuk ke dalam jenis buah jeruk, memiliki rasa masam khas yang menyegarkan. Buah lemon biasa dibuat menjadi jus atau dibuat sebagai penyegar dari bahan makanan yang lain. Buah lemon ternyata memiliki beberapa manfaat yang sangat sayang apabila diabaikan begitu saja. Oleh karena itu artikel kali ini akan membahas mengenai manfaat mengonsumsi buah lemon yang baik untuk kesehatan tubuh.
Lemon Dapat Membantu Pencernaan
Lemon mengandung banyak fitokimia, termasuk polifenol yang merupakan mikronutrien penuh antioksidan. Polifenol adalah zat gizi mikro yang kita peroleh melalui makanan nabati tertentu. Mereka dikemas dengan antioksidan dan potensi manfaat kesehatan.
Polifenol secara spesifik dapat membantu masalah pencernaan, masalah pengelolaan berat badan, diabetes, penyakit neurodegeneratif, dan penyakit peredaran darah, adalah beberapa di antaranya.
Mengurangi Iritasi Pencernaan
Buah berwarna kuning ini mengandung tanin, zat astringen yang menyebabkan rasa kering dan kerutan di mulut setelah dikonsumsi. Astringen alami mengandung sifat anti-inflamasi yang kuat yang dapat digunakan untuk mengurangi iritasi sistem pencernaan sekaligus meningkatkan pencernaan dan menghambat diare .
Membantu Meningkatkan Pengobatan Kanker
Mengandung 22 senyawa antikanker, termasuk limonene yang terbukti memperlambat pertumbuhan tumor kanker . Limonene telah menunjukkan efek antiinflamasi, penyembuhan luka, dan antikanker dalam penelitian laboratorium. Limonene terbukti mengubah jalur sinyal di dalam sel kanker dengan cara menghentikan pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan kematiannya. Pada model hewan, limonene memperlambat perkembangan kanker pankreas, lambung, usus besar, kulit, dan hati.
Membantu Mencegah Pendarahan Dalam
Bioflavonoid dalam lemon mencegah pendarahan internal dengan cara memperkuat pembuluh darah. Oleh karena itu, menjadikan buah lemon sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi. Para ilmuwan menemukan bahwa wanita yang sering mengonsumsi sumber bioflavonoid memiliki penanda fungsi pembuluh darah sehat yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak.
Wanita yang mengonsumsi setidaknya dua porsi buah jeruk sehari menunjukkan 20 persen lebih rendah tingkat biomarker terkait stres endotel dan peningkatan signifikan dalam penanda fungsi pembuluh darah dibandingkan dengan mereka yang tidak sering makan buah jeruk. Ini memberikan campuran kuat vitamin C dan bioflavonoid jeruk, yang bekerja sama untuk memberikan manfaat kuat untuk mendukung kesehatan pembuluh darah.
Membantu Mengobati Jerawat
Lemon juga mengandung terpen yang menghasilkan aroma menyegarkan yang sering kita kaitkan dengan lemon.Tidak mengherankan jika lemon adalah minyak esensial favorit . Minyak ini sangat dihargai karena baunya yang bersih , namun juga memiliki banyak khasiat penyembuhan. Ini meningkatkan perhatian, membantu pencernaan dan meringankan gejala jerawat dan kekakuan.
Meredakan Gejala yang Berhubungan dengan Bakteri Patogen
Lemon memiliki sifat antibakteri yang kuat, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri patogen penyebab infeksi dan penyakit seperti malaria, difteri, dan tipus.
Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata
Rutin yang terdapat di dalamnya membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi gejala masalah mata. Bukan rahasia lagi bahwa Rutin memiliki banyak manfaat kesehatan dalam mengatur aliran darah. Mengingat kelancaran aliran darah ke retina mata merupakan bagian penting dari penglihatan yang kuat dan tajam, Rutin dapat membantu menghentikan penyakit pembuluh darah di mata.
