Meskipun rasanya yang masam, akan tetapi jeruk nipis memiliki banyak khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Oleh karena artikel di bawah ini akan membahas mengenai khasiat menakjubkan jeruk nipis yang wajib anda ketahui.
Mengurangi Stres
Meskipun kebanyakan orang memanfaatkan daun jeruk nipis untuk tujuan ini, ekstrak dari kulitnya yang digunakan untuk membuat minyak juga sangat efektif bila digunakan secara inhalasi untuk aromaterapi.
Untungnya, ramuan yang dibuat dengan minyak esensial sangat efektif untuk membantu mengurangi stres, terutama jika dibarengi dengan kecemasan. Hal ini juga sangat efektif dalam membantu meringankan efek beban kortisol yang tinggi, berguna untuk menekan hormon ini sebelum efek samping muncul.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Apa pun yang efektif membantu menghilangkan stres dan kecemasan pasti akan meningkatkan kualitas tidur Anda di malam hari. Meski tidak dianggap sebagai obat penenang, namun mirip dengan kamomil, ia memiliki sifat sangat menenangkan yang dapat membantu Anda lebih mudah tertidur. Tentu saja, membuat kamar Anda kondusif untuk tidur pasti membantu, seperti tidur dalam kegelapan atau menggunakan white noise jika perlu.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jeruk nipis dapat membantu pencernaan melalui stimulasi enzim kunci yang terlibat dalam pemecahan makanan. Daun dan buahnya juga memiliki banyak senyawa anti inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan akibat sakit maag di sepanjang saluran pencernaan akibat penyakit Crohn atau sindrom iritasi usus besar.
Hal ini berarti asimilasi nutrisi yang lebih besar, penurunan kemungkinan sembelit dan peningkatan kesehatan kultur probiotik.
Meningkatkan Kesehatan Mulut
Daun berbagai tanaman telah dikunyah selama berabad-abad, jauh sebelum munculnya pasta gigi untuk meminimalkan pertumbuhan bakteri di mulut. Saat ini, banyak dari daun yang digunakan secara historis ditemukan memiliki bahan aktif yang memberikan tindakan antibakteri, membantu mendukung kesehatan rongga mulut.
Saat ini sangat umum bagi orang untuk tetap mengunyah daunnya sebelum menyikat gigi dengan pasta gigi standar untuk efek tambahan – dan tampaknya cara ini sangat berhasil untuk tujuan ini.
Pereda Sakit
Seperti banyak buah jeruk lainnya, jeruk nipis menawarkan cara yang bagus untuk mengobati rasa sakit secara alami, setidaknya dari sudut pandang topikal.
Dengan menggunakan beberapa tetes minyak esensial dan dicampur ke dalam bahan pembawa seperti minyak kelapa, minyak ini dapat dipijat secara efektif ke area seperti otot dan persendian yang mungkin nyeri atau meradang. Tidak disarankan mengonsumsi minyak esensial karena alasan ini karena jumlah yang dibutuhkan dapat dengan cepat menjadi racun.
