Buah Anggur diklasifikasikan dalam keluarga buah beri. Mereka tersedia dalam berbagai warna termasuk merah, hijau, hitam dan ungu. Semua jenis anggur mudah didapat sepanjang tahun. Mereka sarat dengan banyak nutrisi penting dan menawarkan banyak manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Pola makan sehat yang kaya sayur-sayuran dan buah-buahan dikaitkan dengan lebih sedikit penyakit. Inilah sebabnya mengapa buah anggur bermanfaat untuk menjaga kesehatan. berikut artikel di bawah ini akan membahas mengenai beberapa manfaat buah anggur yang menakjubkan bagi kesehatan.
Kaya Akan Antioksidan
Buah Karunia alam ini kaya dengan kandungan antioksidan. Anggur mengandung berbagai fitonutrien mulai dari karotenoid hingga polifenol. Penelitian mengungkapkan bahwa semua fitonutrien mencegah berbagai jenis kanker dan menjaga kesehatan jantung.
Di antara polifenol, resveratrol terkenal karena kemampuannya yang ajaib dalam mencegah produksi radikal bebas, menyebabkan penyakit kanker. Biji dan kulit buah anggur mengandung antioksidan paling tinggi.
Menurunkan Risiko Diabetes
Resveratrol menawarkan manfaat luar biasa untuk memperkuat kekebalan tubuh. Antioksidan yang ditemukan dalam anggur dikaitkan dengan regulasi gula darah yang lebih baik. Karena buah ini meningkatkan metabolisme yang baik, cobalah memasukkan anggur sebanyak yang Anda bisa ke dalam makanan Anda. Buah bulat satu ini menawarkan hasil terbaik bila dikonsumsi segar.
Membuat Anda Tetap Terhidrasi
Fakta yang sedikit diketahui tentang anggur adalah bahwa 82% buah anggur terdiri dari air. Artinya, produk ini menawarkan cara yang bagus untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Ketika kulit Anda terhidrasi, kulit Anda secara alami menjadi bercahaya. Jika Anda merasa dehidrasi, tambahkan beberapa makanan ringan ke dalam makanan Anda untuk melembabkan kulit Anda secara alami.
Mengurangi Risiko Kanker
Kita semua tahu bagaimana buah-buahan dan sayur-sayuran dapat memberikan ketahanan yang besar terhadap penyakit. Mengenai anggur, antioksidan dalam jumlah tinggi tidak hanya meningkatkan kekebalan tetapi juga melindungi terhadap berbagai bentuk kanker. Karena mengurangi stres oksidatif dan melindungi DNA seluler, kecil kemungkinan berkembangnya tumor kanker.
Mengobati Masalah Kulit
Resveratrol yang ditemukan dalam buah anggur juga melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan dan masalah kulit lainnya. Para peneliti di Universitas California menemukan bahwa resveratrol memerangi bakteri penyebab jerawat ketika dikombinasikan dengan obat jerawat umum benzoil peroksida. Oleh karena itu, mereka sangat berguna untuk mengobati jerawat.
Itulah dia 5 manfaat buah anggur yang sangat menakjubkan bagi kesehatan, pastikan anda mengonsumsi buah-buahan termasuk anggur untuk merasakan berbagai khasiat luar biasa untuk kesehatan.
