Buah markisa umumnya berwarna kuning atau ungu tua, bauh satu Ini banyak digunakan di seluruh dunia karena berbagai manfaat dan nilai gizinya yang luar biasa. Oleh karena itu artikel kali akan membahas mengenai manfaat buah markisa yang menakjubkan bagi kesehatan.
Nutrisi
Ada daftar panjang manfaat sehat, nutrisi penting dan vitamin yang ditawarkan buah markisa. Mengandung vitamin A & Vitamin C, zat besi, potasium, protein, flavonoid, antioksidan dan serat untuk kekebalan yang lebih baik dan kesehatan yang baik.
Membantu Melawan Kanker
Selain itu, buah markisa juga kaya akan antioksidan dan juga memiliki senyawa anti inflamasi yang membantu mengurangi aktivitas karsinogenik dalam tubuh kita. Antioksidan dalam buah markisa menjaga radikal bebas dalam tubuh dan menghilangkannya dari sistem kita. Terbukti mencegah berbagai jenis kanker, terutama kanker paru-paru.
Mengobati Gangguan Saluran Pencernaan
Buah markisa ini juga berfungsi sebagai pencahar yang bagus untuk menjaga saluran pencernaan Anda tetap dalam kondisi yang baik. Inilah sebabnya mengapa ini juga membantu dalam mencegah kanker usus besar. Ini meredakan sembelit dan menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah Anda untuk mencegah sejumlah besar kondisi pencernaan.
Kaya akan Vitamin
Meskipun buah markisa merupakan sumber yang kaya vitamin C, vitamin A yang ada dalam buah ini bersama dengan banyak fenolik dan flavonoid bertindak sebagai elemen pelawan kanker. Vitamin ini menawarkan manfaat yang luar biasa bagi mata dan juga memberikan berbagai macam manfaat lainnya.
Jika Anda memiliki riwayat penyakit mata dalam keluarga, maka gunakan buah markisa dalam makanan Anda untuk mencegah berbagai kondisi mata seperti rabun senja, katarak, dan degenerasi makula.
Mendukung Pencernaan
Alasan bagus lainnya untuk memasukkan buah markisa ke dalam makanan Anda adalah karena buah ini merupakan sumber serat yang baik. Oleh karena itu, ia mengatasi banyak masalah yang timbul karena pencernaan yang buruk. Setiap porsi memberi tubuh manusia sekitar 98% kebutuhan serat hariannya. Karena merupakan komponen penting dari diet sehat, buah markisa juga membantu mengatur pergerakan usus Anda.
Membantu Membangun Kekebalan Tubuh
Buah markisa telah populer digunakan sejak zaman kuno karena dapat memperkuat kekebalan tubuh kita. Hal ini membantu kita terhindar dari banyak infeksi dan virus demi hidup yang lebih sehat. Vitamin C merangsang sel darah putih dan sistem pertahanan kekebalan tubuh untuk melindungi tubuh dari bakteri. Antioksidan mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh Anda. Ini membantu Anda terhindar dari berbagai bentuk kanker dan infeksi.
Satu porsi buah markisa setiap hari dapat memberi kita asupan potasium yang dibutuhkan setiap hari, yang merupakan mineral penting untuk mengendurkan ketegangan pembuluh darah guna mendukung aliran darah yang baik. Secara alami, hal ini meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Kalium juga penting untuk menjaga keseimbangan cairan yang baik dalam tubuh.
