Memakan mentimun langsung saja sudah memiliki berbagai manfaat yang mengesankan untuk tubuh. Menambahkan irisan mentimun ke dalam air juga memberikan banyak kegunaan yang baik untuk kesehatan. Oleh karena itu artikel kali ini akan membahas mengenai manfaat mengonsumsi air mentimun yang baik untuk kesehatan.
Mendukung Jaringan Ikat
Ketika orang memikirkan jaringan ikat, mereka sering memikirkan persendian, namun gagal menyadari bahwa struktur seperti tendon dan ligamen juga merupakan jaringan ikat. Suplemen seperti kolagen sering kali digunakan untuk membantu memastikan kesehatan jaringan sendi ini, namun tendon dan ligamen memerlukan silika untuk pemulihan dan perbaikan yang optimal setelah pemakaian sehari-hari.
Silikon adalah mineral yang jarang dibahas, namun penting jika Anda ingin tetap bergerak selama beberapa dekade mendatang. Minum air mentimun setiap hari adalah cara terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan silika makanan.
Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Ginjal adalah organ penyaringan penting yang membantu mengeluarkan metabolit berbasis air dari tubuh sehingga dapat dikeluarkan sebagai urin. Namun, seiring berjalannya waktu, unit filtrasi di dalam ginjal dapat tersumbat, baik akibat pembentukan batu ginjal, atau karena konsumsi air yang rendah.
Minum air yang cukup akan membantu, tapi air mentimun lebih unggul karena juga mengandung potasium, mineral penting yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal kalsium oksalat. Jangan meremehkan pentingnya ginjal Anda dan perubahan kecil seperti mengonsumsi lebih banyak air mentimun dapat bermanfaat bagi ginjal Anda.
Meningkatkan Sirkulasi
Meskipun tubuh berusaha semaksimal mungkin untuk menjaga volume darah tetap stabil, perubahan elektrolit dapat berdampak buruk pada keseimbangan ini, berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, atau jarang terjadi hipotensi. Kebanyakan orang tidak mengalami kesulitan untuk mendapatkan natrium dalam makanannya, namun yang mereka lakukan adalah memastikan adanya kalium untuk menyeimbangkannya.
Natrium memiliki efek konstriksi pada pembuluh darah, sedangkan potasium membantu pembuluh darah untuk rileks atau melebar. Hal ini menjadi alasan potassium dapat meningkatkan sirkulasi, serta mampu mengimbangi, mengutangi keparahan pada peningkatan tekanan darah.
Membantu Mencegah Demensia
Demensia adalah suatu kondisi kompleks yang ditandai dengan kegagalan memori dan fungsi kognitif, biasanya berhubungan dengan bertambahnya usia. Namun, proses yang tampaknya alami ini dapat dipercepat karena stres, atau karena efek radikal bebas yang berbahaya.
Dalam air mentimun Anda dapat menemukan antioksidan flavonoid lain yang dikenal sebagai fisetin, yang menurut penelitian telah mengurangi kerusakan oksidatif di otak, meningkatkan fungsi otak dan bahkan menjanjikan dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif Alzheimer.
Tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi lebih banyak air mentimun hari ini, karena ini bisa menjadi perubahan sederhana yang dapat melestarikan kenangan Anda di masa depan.
