Buah Raspberry merupakan salah satu buah yang mudah untuk dikonsumsi. Anda dapat dengan mudah memasukkan buah beri ke dalam makanan Anda. Anda bisa memakan buah beri mentah, memasukkannya ke dalam smoothie, menyiapkan minuman, atau bahkan membuat makanan penutup yang lezat.
Buah Raspberry tidak hanya menggoda selera Anda tetapi juga menawarkan banyak nutrisi, menambah nilai gizi pada makanan Anda. Berikut artikel di bawah ini akan membahas mengenai 7 manfaat raspberry yang mengesankan.
Meningkatkan Kesehatan Rambut
Raspberry kaya akan folat yang merangsang produksi sel darah merah dalam tubuh. Sel-sel ini mengangkut oksigen ke setiap sel tubuh. Hal ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan folikel rambut yang membutuhkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan yang tepat.
Selain itu, kandungan silikon dan magnesium yang tersimpan di dalam raspberry juga meningkatkan kualitas rambut. Silikon adalah komponen penting yang mengentalkan rambut, sehingga pertumbuhan rambut lebih cepat.
Sifat Anti-inflamasi
Raspberry memiliki banyak sifat anti-inflamasi yang mencegah kerusakan membran sel, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta membantu pencernaan. Menurut temuan baru-baru ini, raspberry kaya akan senyawa yang dikenal sebagai asam Ellagic, antioksidan fenol alami yang bertanggung jawab atas efek anti-inflamasi pada buah beri. Senyawa ini meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, mengurangi kemungkinan peradangan di usus.
Melawan Eksim
Raspberry adalah komponen kunci yang digunakan dalam produk perawatan kulit antibakteri herbal untuk mengobati penyakit kulit. Ini karena raspberry mengandung sifat anti bakteri yang dapat mengatasi kondisi kulit seperti eksim. Ia juga mengandung banyak sifat anti-inflamasi yang membantu dalam pengobatan ruam, eksim dan lesi kulit lainnya.
Menjaga Kesehatan Mata
Buah ini kaya akan antioksidan seperti Vitamin A, C, dan fenol. Ini secara efektif menangkal berbagai penyakit, mengamankan selaput halus mata. Selaput bertanggung jawab untuk melindungi dan membersihkan mata. Ini juga mencegah mata mengering, mengurangi kemungkinan rasa gatal. Raspberry juga mengandung senyawa yang dikenal sebagai asam Ellagic yang berperan penting dalam kesehatan penglihatan.
Meningkatkan Daya Ingat
Menambahkan raspberry ke dalam makanan Anda berpotensi mencegah kerusakan otak dan mengurangi efek kehilangan memori dan masalah lain yang terkait dengan usia tua. Kehadiran anti-oksidan juga membantu menangkal penyakit dan gejala lain yang disebabkan oleh stres dan usia tua. Selain itu, raspberry juga mengandung flavonoid yang selanjutnya membantu mengurangi risiko kehilangan memori.
Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Ini meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung dengan membuat darah lebih encer. Hal ini membuatnya lebih mudah untuk melewati arteri dan vena. Ia juga memiliki banyak sifat anti-koagulan yang penting bagi pasien yang mengalami pembekuan darah berlebihan dan tekanan darah yang berfluktuasi.
Buah ini tidak hanya mencegah pembekuan tetapi juga melarutkan kain, membantu kelancaran darah. Ini juga mengandung Salisilat yang selanjutnya berfungsi sebagai agen pengencer darah.
Fluiditas optimal sangat penting untuk kesehatan jantung yang baik sementara kandungan potasium juga memastikan fungsi otot yang baik. Hal ini mengurangi risiko aritmia dan mengoptimalkan pemompaan darah ke seluruh tubuh.
Memperlambat Penuaan
Mereka dikemas dengan banyak anti-oksidan yang bekerja baik untuk kulit. Ini juga menurunkan efek kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Menggunakan masker wajah raspberry atau produk perawatan kulit lainnya adalah pilihan yang sangat baik jika Anda memiliki kulit sensitif dan ingin mencegah kemerahan.Selain itu, kehadiran vitamin C dalam buah beri menjadikannya komponen yang sangat baik untuk mencegah kanker kulit.
