Selain rasanya yang segar, buah markisa juga memiliki beberapa khasiat yang sangat baik untuk tubuh. Manfaat buah markisa bagi kesehatan antara lain meningkatkan sirkulasi, Membantu menyembuhkan insomnia hingga baik untuk kesehatan tulang. Berikut di bawah ini terdapat 6 manfaat buah markisa yang wajib anda ketahui.
Meningkatkan Sirkulasi
Kandungan zat besi yang kaya pada buah markisa memberikan keajaiban bagi tubuh manusia bila dikombinasikan dengan sifat kalium yang mengencerkan darah. Hal ini meninggalkan dampak yang besar pada sirkulasi darah dan jantung. Tembaga dan zat besi juga merupakan elemen penting untuk produksi sel darah merah yang baik.
Karena makan buah markisa secara teratur dapat meningkatkan jumlah sel darah merah, pembuluh darah melebar dan darah beroksigen mengalir bebas ke seluruh tubuh. Ini merangsang aktivitas metabolisme di semua sistem tubuh kita.
Baik untuk Kesehatan Tulang
Buah markisa merupakan sumber yang kaya akan mineral penting. Ini mengandung magnesium, zat besi dan fosfor, dimana semuanya penting untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang. Kandungan mineralnya juga meningkatkan kesehatan tulang dan melindungi kita dari berbagai kelainan tulang dan kondisi medis. Oleh karena itu, buah markisa penting untuk mengobati peradangan dan nyeri akibat masalah tulang dan sendi seperti osteoporosis.
Mengurangi Kolesterol Jahat
Menjaga kadar kolesterol baik merupakan sebuah tantangan yang cukup menantang. Kolesterol jahat tidak hanya menyebabkan fluktuasi tekanan darah, tetapi juga menyumbat arteri sehingga meningkatkan tekanan pada jantung Anda.
Oleh karena itu, jika Anda ingin menurunkan kadar kolesterol dengan cara yang sehat, sertakan buah markisa ke dalam menu makanan Anda. Karena secara alami meningkatkan HDL dan menurunkan LDL, Anda dapat menjadikannya sebagai komponen rutin makanan Anda untuk hidup sehat.
Mengobati berbagai Kondisi Pernafasan
Penelitian saat ini menunjukkan bahwa buah juga berfungsi sebagai agen yang berharga untuk menyembuhkan banyak gangguan pernafasan dan infeksi. Ekstrak kulit buah markisa ungu diketahui mengandung campuran unik bioflavonoid yang memiliki efek sedatif dan menenangkan. Oleh karena itu ia bertindak sebagai ekspektoran untuk mengobati banyak kondisi pernafasan termasuk batuk terus-menerus atau serangan asma.
Menyembuhkan Insomnia
Kebanyakan orang belum mengetahui bahwa buah ini juga direkomendasikan untuk orang yang sulit tidur. Ini karena memiliki banyak efek menenangkan dan menenangkan. Ia juga mengandung alkaloid obat yang berfungsi sebagai obat penenang yang kuat.
Senyawa ini diketahui dapat mengurangi sulit tidur, kegelisahan, dan meredakan kecemasan hingga tingkat yang signifikan. Jika Anda kurang beruntung dengan segelas susu hangat, cobalah mengonsumsi buah markisa setiap hari untuk menikmati tidur malam yang nyenyak.
Penambah Mood Alami
Ada manfaat lain dari alkaloid bermanfaat yang terdapat pada buah markisa yang mempengaruhi seluruh sistem saraf. Ini adalah penambah mood alami. Orang yang merasa rendah diri atau mengalami depresi dianjurkan untuk mengkonsumsinya karena manfaat penyembuhannya.
