Buah Apel selain rasanya yang enak, buah satu ini memiliki beberapa manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Diantaranya seperti menjaga kesehatan kardiovaskular hingga mencegah osteoporosis. Oleh karena itu artikel di bawah ini akan membahas mengenai apa saja manfaat dari buah apel yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, Simak penjelasannya di bawah ini.
Meningkatkan Kesehatan Mulut
Buah satu ini dikenal mampu menjaga kesehatan mulut. Berkat asam malat yang membuat gigi Anda tetap putih dan berkilau. Ini banyak digunakan oleh perusahaan untuk menyiapkan pasta gigi pemutih komersial. Perlu disebutkan bahwa mengunyah apel merangsang produksi air liur yang mencegah risiko kerusakan gigi.
Melawan Sel Kanker
Diperkaya dengan kualitas anti-inflamasi, anti-mutagenik, anti-proliferasi dan flavonoid, apel berpotensi menurunkan kemungkinan kanker pankreas. Menurut para ahli konsumsi apel secara rutin juga dapat mencegah tubuh Anda dari tumor payudara. Oligosakarida yang ditemukan dalam apel dikatakan dapat membunuh sel kanker usus besar.
Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Apel kaya akan pektin, yaitu serat larut yang diketahui dapat menurunkan kolesterol di dinding pembuluh darah. Proses ini juga menurunkan risiko aterosklerosis. Selain itu, serat larut terikat dengan lemak yang ada di usus sehingga kolesterol dalam tubuh Anda tidak meningkat.
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi apel secara teratur memiliki risiko lebih kecil terkena stroke dibandingkan mereka yang tidak. Buah manis asam ini juga banyak mengandung potasium yang diketahui dapat mengontrol tekanan darah tinggi sehingga mencegah Anda dari risiko serangan jantung.
Meningkatkan Kesehatan Pernafasan
Anda dapat meningkatkan kesehatan paru-paru dengan mengonsumsi apel dalam bentuk apa pun. Berkat komponen yang terdapat pada buah ini diketahui dapat menghindarkan Anda dari beberapa gangguan pernafasan antara lain bronkitis, emfisema, dan asma.
Apel Mencegah Osteoporosis
Buah luar biasa ini mengandung banyak phloridzin (flavonoid), yang melindungi wanita dari osteoporosis. Senyawa boron yang terdapat pada apel juga berfungsi memperkuat tulang sehingga mencegah wanita mengalami masalah tulang lebih lanjut.
Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes
Apel dianggap sebagai salah satu camilan tersehat yang harus Anda nikmati. Apel aman bagi penderita diabetes Tipe-2, dan mereka dapat memakannya setiap hari tanpa rasa khawatir. Menurut penelitian terbaru, mengunyah apel untuk sarapan mengurangi kemungkinan diabetes tipe-2 sebesar 29%.
Buah yang menggugah selera ini juga dapat menghentikan enzim tertentu agar tidak berubah menjadi pati, melainkan berubah menjadi gula sederhana yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan energi. Selain itu, apel adalah cara yang bagus untuk mengontrol insulin karena komponen yang terkandung di dalamnya diketahui dapat melepaskan gula ke dalam aliran darah secara terus-menerus. Jumlah serat larut yang cukup dalam buah ini juga mengontrol kadar gula darah pada pasien diabetes
