Manggis
Created by Meganusa

Ketahui Khasiat Buah Manggis yang Baik Untuk Kesehatan

Diposting pada

Buah Manggis merupakan salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis yang nikmat. Buah satu ini juga salah satu buah yang banyak digemari Masyarakat Indonesia. Perlu anda ketahui selain rasanya yang lezat, buah manggis ini memiliki beberapa khasiat yang baik untuk tubuh. Oleh sebab itu artikel di bawah ini akan membahas mengenai khasiat buah manggis yang baik untuk kesehatan.

Meningkatkan Sel Darah Merah

Manggis merupakan sumber yang aman untuk memproduksi sel darah merah. Komponen dalam buah ini diketahui dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Mengonsumsinya dapat menghindarkan Anda dari anemia yang merupakan masalah kesehatan yang menakutkan.

Jika anemia tidak ditangani tepat waktu, hal ini dapat berdampak buruk pada tubuh Anda. Oleh karena itu, manggis direkomendasikan dalam hal ini. Setelah mengobati kekurangan darah, buah ini juga dikenal dapat meningkatkan aliran darah ke tubuh Anda, sehingga menghambat stroke dan menjaga kadar kolesterol yang sehat.

Kaya Vitamin C

Tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk mencegah berbagai kuman dan bakteri menular. Satu porsi manggis saja sudah bisa memenuhi kebutuhan harian Anda, yaitu sekitar 12%. Vitamin C tidak hanya penting untuk kesehatan kulit, tetapi juga penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Ini adalah antioksidan kuat yang melawan radikal bebas dan mencegah tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal ini.

Untuk Menurunkan Berat Badan

Rendah kalori dan tinggi serat makanan, manggis sangat ideal untuk penderita obesitas karena 100 gram buahnya hanya mengandung 63 kalori. Oleh karena itu, jangan ragu untuk menambahkan buah ini ke dalam menu makanan harian Anda. Selain itu, serat makanan yang ditemukan dalam buah ini merupakan komponen ajaib karena mengatur pergerakan usus, mencegah Anda dari masalah perut lainnya dan juga membuat Anda kenyang selama berjam-jam. Perlu disebutkan bahwa manggis tidak memiliki lemak jenuh.

Mencegah Jerawat

Manggis juga bisa berfungsi sebagai agen kecantikan. Mineral dan vitamin seperti vitamin C menjaga kulit tetap halus dan bebas jerawat. Mengkonsumsi buah ini dalam jumlah yang cukup akan memelihara kulit Anda. Jika kulit Anda rentan berjerawat, segera masukkan manggis ke dalam makanan Anda untuk mendapatkan kulit bercahaya dan bersih. Selain itu, ahli kulit telah menyetujui bahwa wanita dengan kulit berminyak juga dapat mengonsumsi buah sehat ini.

Sifat Anti Kanker

Manggis kaya akan zat polifenol yang disebut xanthone. Xanthone ini ada dua jenis; alfa dan gamma. Sebuah penelitian membuktikan bahwa komponen tersebut mampu mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Studi tersebut bahkan menunjukkan bahwa kualitas manggis ini dapat menghentikan pertumbuhan tumor dan melawan sel kanker.

Baik Untuk Penderita Diabetes

Karena diabetes telah menjadi penyakit yang umum, maka sebaiknya Anda mengambil tindakan pencegahan dan menghindari penyakit menakutkan ini sebisa mungkin. Selain aktivitas fisik, Anda dapat memerangi diabetes dengan memasukkan buah-buahan sehat ke dalam pola makan Anda. Manggis adalah salah satunya. Nutrisi yang terdapat dalam buah ini tidak hanya bermanfaat bagi penderita diabetes, tetapi juga diperlukan untuk mencegah Anda mengembangkan gejala yang berhubungan dengan diabetes. Apalagi komponen tersebut berfungsi untuk mengontrol dan mengatur kadar gula dalam aliran darah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *