Delima adalah buah seperti permata, yang memiliki kilau merah yang unik. Buah delima diklasifikasikan sebagai buah beri, pembungaannya dimulai pada musim semi dan buahnya matang dalam waktu sekitar 6 hingga 7 bulan.
Banyak sekali manfaat yang ada pada buah ini. Itu dikemas penuh dengan vitamin dan mineral. Satu porsi buah ini mengandung 3,5 gram serat, 33mg folat, 205mg potasium, 8,9 mg vitamin C, dan 14,3 mg vitamin K. Buah ini juga merupakan sumber karbohidrat yang baik dan menyediakan hingga 16,3 gram per porsi. Komposisi ini membantu tubuh dalam menyerap lebih banyak zat besi dari makanan yang kita konsumsi.
Oleh karena itu artikel di bawah ini akan membahas mengenai manfaat buah delima untuk kesehatan yang mengesankan.
Menjaga Jantung yang Sehat
Penumpukan kolesterol di arteri menjadi penyebab utama kebanyakan orang menderita penyakit jantung dan berisiko mengalami serangan jantung atau stroke. Jus buah delima memiliki kandungan antioksidan yang relatif lebih tinggi ketika bijinya dihancurkan bersama dengannya. Ini membantu membersihkan arteri dari kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Banyak penelitian yang menunjukkan efek positif jus delima terhadap tekanan darah. Mengonsumsinya sepenuhnya juga akan membersihkan arteri Anda dari LDL (kolesterol jahat).
Sumber Energi
Kita sering memilih untuk meminum minuman energi dan minuman buatan berbahaya lainnya untuk membantu kita tetap energik. Jus delima mengandung gula dan vitamin yang membantu menjaga tingkat energi yang tinggi sepanjang hari. Karbohidrat membantu memberikan banyak energi pada tubuh. Karbohidrat merupakan sumber energi favorit tubuh. 90% kalori dalam buah delima berasal dari karbohidrat yang ada di dalamnya.
Mencegah Radang Sendi dan Nyeri Sendi
Artritis adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh peradangan sendi yang parah. Buah delima memiliki antioksidan yang membantu menenangkan tubuh dan mengurangi peradangan. Beberapa tes telah dilakukan pada hewan, yang menunjukkan penurunan signifikan pada arthritis yang disebabkan oleh kolagen.
Buah delima juga merupakan bantuan untuk rheumatoid arthritis. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu mencegah produksi enzim penghancur tulang rawan yang diproduksi tubuh saat menderita radang sendi.
Mencegah Infeksi Bakteri
Ada banyak mikroorganisme di sekitar kita yang sering kali tidak kita sadari. Ini bertanggung jawab atas infeksi seperti Candida dan infeksi serta penyakit virus lainnya. Biji dan daging buah delima memiliki sifat antibakteri yang membantu menghentikan virus dan juga membantu rongga gigi tetap bebas dari kuman.
Membantu Pencernaan
Banyak masalah usus di tubuh yang disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Serat yang ada dalam buah delima membantu menjaga kesehatan usus.
Hal ini juga telah diamati untuk mengurangi kemungkinan penyakit Crohn dan perkembangan sakit maag. Jus delima sebaiknya digunakan setiap hari, tetapi tidak pada hari Anda mengalami diare. Untuk usus yang sehat, cara terbaik adalah memakannya utuh.
Menurunkan Tekanan Darah
Buah delima membantu mengontrol tekanan darah. Tekanan darah sering kali menyebabkan masalah jantung lainnya dan ada banyak obat konvensional yang dapat mengatasi masalah tersebut. Namun, jus dan ampas buah delima merupakan cara alami untuk mengatur tekanan darah
